Monthly Archives: December 2014

Specialiai priaugti 30 kg, kad įrodytų kad galima juos numesti


Treneriui iš Jungtinių amerikos valstijų Drew Manningui, nusibodo nuolatiniai jo klientų dejavimai, kad jų kaulai yra per stambūs, arba, kad dėl genų jiems nelemta būti liesiems. Jis pusę metų šlamštė viską, kas buvo po ranka, dažnai valgė greito maisto restoranuose, priaugo 30 kilogramų, o paskui per tą patį laikotarpį sugebėjo viską numesti. Ir visiems įrodė kad tai įmanoma. Aišku,  jam sportuoti būnant storam buvo daug lengviau negu žmogui kuris visa gyvenimą buvo storas ir nesportavęs, nes jo organizmas jau žinojo kas tai yra sportuoti, ir raumenys daug greičiau grizo į savo forma, o tiksliau riebaliukai nubyrėjo nes ir taip jau jis turėjo tu raumenų.

drew-manning-eksperimentas

Tokiam eksperimentui vyras ryžosi norėdamas pajusti, ką reiškia būti storu. Jis netgi pats buvo pradėjęs abejoti, gal tikrai esant storam svorį mesti yra labai sunku. Tačiau abejonės nepasitvirtino ir Drew įrodė, kad taisyklingai maitinantis ir reguliariai sportuojant įmanoma viskas.

Prieš pradedant eksperimentą vyras svėrė 87 kilogramus, po  šešių mėnesių, praleistų valgant greitą maistą ir geriant gazuotus gėrimus, jis jau svėrė 120 kilogramų. Jo juosmens apimtis per šį laiką padidėjo nuo 86 iki 121 centimetro.

Manningas pripažino, kad svorio priaugimas paveikė jį ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Jis pradėjo savimi bjaurėtis ir vis dažniau buvo be nuotaikos. O po 6 mėnesių vėl grįžęs į sporto salę jis kurį laiką buvo itin nervingas.

Tiesa, Drew net ir tą pusmetį, kai visiškai nesportavo, neleido laiko veltui. Jis per šį laiką parašė knygą „Fit2Fat2Fit“ apie sveiką gyvenseną ir sportą.

 


Neužsikuria automobilis - metas patikrinti starterį

Jei norite, jog jūsų automobilis tarnauti kuo ilgiau ir nereikalautų jokių investicijų, jūsų indėlis į transporto priemonės priežiūrą yra be galo svarbus. Specialistai siūlo atlikti nuolatinius patikrinimus bei kompiuterines diagnostikas, tačiau realybėje tokių atsakingų bei pareigingų vairuotojų pasitaiko nedaug. Didžioji dalis mūsų važinėja naudotomis transporto priemonėmis ir nenori joms skirti jokių papildomų, net ir minimalių, investicijų. Visgi, toks požiūris nėra teisingas, nes atsiradę gedimai gali kainuoti daug daugiau. Turint galvoje tai, jog šaltuoju metų laiku pasitaiko daugiau gedimų, galimas daiktas, jog šiuo metu jūsų automobilis ir suges. Galima teigti, jog didžiausia tikimybė yra variklio problemoms, nes šaltuoju periodu automobilio užkūrimui tenka didesnė apkrova. Automobilio kūrimas yra be jokios abejonės neatsiejamas nuo starterio, kuris yra ta automobilio dalis, kuri užkuria variklį. Jei jūsų automobilis nebe užsikuria, o laukai spaudžia šaltukas, išsikrovęs akumuliatorius dar nėra vienintelis galimas gedimas. Šiuo metu starteriu remontas yra išties dažna paslauga ir tai priklauso tiek nuo šalto oro, tiek nuo paties variklio būklės. Bet kuris meistras paliudys, jog visi automobiliai genda, na o vienintelis būdas leidžiantis išvengti didesnių gedimų yra nepriekaištinga automobilio priežiūra.

Kalbant apie pačius meistrus, šioje vietoje būtina pastebėti faktą, jog kiekvienas iš jų turi savo nuomonę bei darbo specifiką, tad aklai pasitikėti negalima niekuo. Jei jums buvo apsakyti, jog automobilio starterį reikia keisti nauju ir nėra jokios kitos galimybės - neskubėkite su tuo sutikti. Visų pirma kreipkitės  mitus meistrus ir išklausykite jų nuomonę, nes itin dažnai starteriu remontas yra tinkamesni variantas. Svarstote, kodėl tokiu atveju jo nepasiūlo meistras? Remontas visada pigesnis nei detalės keitimas, tad norėdami uždirbti daugiau meistrai naudojasi mūsų žinių trūkumu. Taip pat reikia pastebėti ir tai, jog pakeisti detalę nauja yra techniškai lengviau, tad jei meistrui trūksta kompetencijos, jis nenori apsikrauti papildomu sunkiu darbu. Taigi, visada informaciją patikrinkite ir netapkite nesąžiningų meistrų aukomis. Kiekvienas priimame sprendimą patys ir kitas nuomones priimti turėtume ne kaip aklą tiesą, o kaip galimą sprendimą.

Žinoma, investuoti į automobilių remontą nėra maloni žinia ir mes svarstome visas galimybes tam, jog galėtume viso to išvengti. Kalbant apie starterius ir jų gedimus, vienintelis būdas išvengti remonto darbų yra variklio ir visų jo dalių priežiūra. Jums derėtų nuolatos lankytis patikrinimuose auto servisuose, kur būtų atliekamos analizės bei diagnostikos. Tik tokia priežiūra gali užtikrinti, jog jums nereikės investuoti į naują starterį ar jo remonto darbus. Važinėdami automobiliais visada galvojame, jog jie negali sugesti, o jei ir gali tai tik ne mums. Visgi, naudoti automobiliai genda dažniau ir greičiau, tad jiems papildoma priežiūra yra tiesiog būtina.

Saugumas internete

Šiais laikais internete galima rasti bene visas įmones, kurios vykdo tam tikrą veiklą.Ta reikalinga ne tik tais atvejais, kai norime ką nors įsigyti elektroninėje parduotuvėje, Informacija mums reikalinga ieškant prekių bei paslaugų ar tiesiog renkant informaciją apie jas. Bet kokiu atveju, radus patrauklius pasiūlymus visada stengiamės pasidomėti įmonės veikla ir įsitikinti, jog pastaroji teikia kokybiškas paslaugas bei viską daro pagal įstatymus. Vienas iš pagrindinių duomenų, kuris jums gali suteikti daugiausiai informacijos bei naudos - įmonės juridinis adresas. Tai privalomasis dalykas, kurį turi turėti kiekviena įmonė, teisiškai įregistravusi savo veiklą. Galbūt jūs nė nežinojote, tačiau be juridinio adreso tiesiog nėra galimybės įsteigti veiklą, tad galima teigti, jog įmonė, kuri jį turi, yra patikima, nes apie ją atitinkamos institucijos turi informacijos. Tokios įmonės gali tapti jūsų verslo partneriais ar prekių bei paslaugų tiekėjais, Galite net neabejoti, jog su jomis bendradarbiauti yra patikima ir visos jūsų teisės yra saugomos. Nors internete bene kiekvienas iš mūsų ieško informacijos, būtina pastebėti, jog ji ne visada atitinka realybę. Jei radote straipsnį, komentarus forumuose ir kitaip pateiktą informaciją, tai dar negarantuoja jos tikslumo, tad turite viską patikrinti ir tik tada priimti sprendimą, vadovaudamiesi savi nuojauta.

Kalbant apie saugumą svarbiausi dalykai yra du duomenu saugykla kur saugomi duomenys bei SSL sertifikatas - kuris jums leidžia pasitikėti internetine svetaine, kurioje lankotės. Šie sertifikatai dažniausiai naudojami elektroninėse parduotuvėse bei visur, kur gali būti naudojami duomenys, kurie neturėtų būti viešinami. Klausiate savęs, kaip atskirti tokią internetinę svetainę? Viskas labai paprasta. Jei įprastai adreso laukelyje svetainės adresas prasideda raidėmis http, tai saugumo sertifikatą turinčioj internetinėj svetainėj gale prisideda raidė “s” - https. Būtent tai ir yra pagrindinis identifikatorius, kuris leidžia suprasti apie įdiegtą sertifikatą. Technologijos tobulėja nuolatos, tačiau atsiranda ir būdų, kaip apeiti įvairias taisykles. Būtent dėl šios priežasties atsiranda duomenų saugumo problema, kuri kelia nerimą vartotojams. Jei norite to išengti, galite rinktis tik tas elektronines parduotuves ar svetaines, kurios saugo savo klientų duomenis ir naudoja tam skirtus sertifikatus.

Saugumas visada buvo ir bus pagrindinis mūsų gyvenimo prioritetas. Visiškai nesvarbu, kalbame apie geras žiemines padangas automobiliui, signalizaciją namuose, o galbūt net ir saugumo sertifikatus. Anksčiau minėtas įmonės juridinis adresas yra puikus būdas pasidomėti įmonės, kuria domitės, veikla, nes tik jūs patys galite apsaugoti save nuo apgavysčių, mat niekas kitas tuo nepasirūpins. Visi esame atsakingi už savo sprendimus bei pasirinkimus, tad tik įdėję visas galimas pastangas ir išbandę naujoves galėsime sakyti, jog apsirinkome teisingai, nes viską atlikome taip, kaip reikia. Internetas mums yra neišvengiama darbo bei laisvalaiki priemonė, tad saugumas šioje erdvėje įgauna vis daugiau reikšmės bei sulaukia visuotinio dėmesio - skirkite jo ir jūs patys.

 

Kalėdinės dovanos vaikams

Artėjant Kalėdoms pamažu ima jaustis visuotinis nerimas. Tiesa, jis nėra toks gąsdinantis, tiesiog nežinia, ką padovanoti artimiausiems žmonėms yra išties varginanti. Metai iš metų sveikiname savo artimuosius, draugus bei šeimos narius, tad kuo toliau tuo sunkiau išlikti originaliais ir nustebinti savo sprendimais. Kalbant apie dovanas, reikėtų išskirti kelias grupes. Tai suaugusieji bei vaikai. Jei manote, jog vaikams dovanas išrinkti yra lengviau - klystate. Galbūt daug kas priklauso nuo vaiko amžiaus ar panašių aspektų, tačiau jei nenorite būti nuobodūs ir dar kartą dovanoti žaislą, jums gali tekti gerokai pasukti galvą, ką pirkti. Prekes vaikams yra siūlomos įvairiose parduotuvėse, tačiau visiems gerai žinoma, jog šventiniu laikotarpiu jose atsiranda spūstys, nes begalės žmonių kaip visada paskutinę minutę ieško jiems reikalingų dovanų. Regis, nėra būdo to išvengti, tačiau nepamirškite apie internetinę prekyba. Tai tiesiog tobulas pasirinkimas, kuris jums leis išvengti begalės rūpesčių. Dovanų pirkimas neturėtų būti pareiga ar net erzinantis procesas, tačiau dėl susiklosčiusios situacijos bei taip vadinamos “psichozės” prekybos centruose, šventinę dvasią labai lengva pamiršti. Būtent dėl šios priežasties mes siūlome daug patogesnį ir malonesnį būdą nustebinti savo artimus žmones ir tai yra - internetinė prekyba.

Kalbant apie vaikams skirtas dovanas, žaislai yra pats dažniausias pasirinkimas. Jei ir šiais metais planavote savo ar draugų vaikams nupirkti ką nors panašaus, tai dar nėra pati blogiausia mintis. Visgi, jums derėtų paieškoti originalesnio bei įdomesnio žaislo, kuris taptų netikėta staigmena. Galbūt apsilankius įprastose žaislų parduotuvėse prekes vaikams atrodo nuobodžios, tačiau dėlto nusivilti tikrai nereikia. Internete yra daug platesnis asortimentas, kuris jums padės atrasti tai, ko ieškote. Žinoma, stenkitės atsižvelgti į vaiko amžių ir žaislą pirkti pagal tai. Tiesa, žaislas gali būti skirtas ir šiek tiek didesniam vaikui, mat jis ne tik skatins tobulėti, tačiau taip pat vaikui bus įdomus ilgesnį laiko tarpą. Tai bus naudinga ir lavinanti dovana, kuri tikrai nenueis veltui, na p vaikas tikrai džiaugsis Kalėdų senelio sprendimu.

Kalėdos vaikams yra išties stebuklingas laikotarpis, na o jame dovanos yra vienas iš pagrindinių akcentų. Žinoma, kai kurie tėvai pripažįsta, jog vaikai turi be galo daug žaislų, tad jiems praverstų šiek tiek praktiškesni sprendimai. Prekes vaikams siūlo ir kitus sprendimus kalėdinėms dovanoms, tad nepamirškite apsvarstyti ir juos. Natūralu, jog vaikai iki dviejų metų ne itin sureikšmina dovanas, mat jų namuose gausu žaislų ir tai nėra prioritetas, kuriam skiriamas didžiausias dėmesys. Būtent dėl šios priežasties dovana gali būti ir drabužis, automobilinė kėdutė, o galbūt net ir didžiulis pakas sauskelnių. Kiekviena šeima skirtinga ir turi savo poreikius, tad į juos taip pat reikia atsižvelgti, priimant sprendimą, kurias prekes nupirkti.

 

Reklamos priemonės autoservisams Vilniuje

Šiandien gyvenimas be automobilio tikriausiai neįsivaizduojamas. Beveik kiekvienas iš mūsų, nepriklausomai nuo amžiaus, šiandien yra labai dažnai priklausomas nuo savo ratuotojo bičiulio. Gyvenimo tempas yra labai greitas ir visur norime suspėti: nuvažiuoti į darbą, nuvešti vaikus į darželį ar mokyklą, nuvažiuoti į sporto klubą ar į studijas ir panašiai. Mažesniuose miestuose susisiekimas yra gan paprastas ir greitas, na ir dažnai visur galima tiesiog nueiti, kalbant apie sostinės gyvenimą, atstumai yra daug didesni. Vilniuje viešasis transportas yra pakankamai gerai išvystytas, tačiau susiduriame su tokiomis problemomis kaip ribotas jų važiavimo laikas ir didelės grūstys autobusuose. Todėl sostinėje gyvenant yra patogiausia turėti automobilį.

Kadangi paklausa veikia pasiūlą, natūralu, kad autoservisai Vilniuje yra beveik kiekviename rajone ar netgi gatvėje. Tam, kad išlaikytų savo klientus autoservisas Vilniuje stengsis teikti labai daug paslaugų: tiek lengvųjų automobilių remontą, tiek sunkvežimių serviso paslaugas, kėbulų remonto paslaugas, padangų keitimo, montavimo, balansavimo ir t.t. Kai kurie autoservisai Vilniuje netgi turi savo autodalių parduotuves ir labai dažnai teikia autonuomos paslaugas, kuomet klientas turi palikti savo automobilį kelioms dienos jam duodama pakaitinė transporto priemonė. Padangų pardavimas ir jau senų padangų sandėliavimas taip pat labai patogi paslauga. Taip neretai autoservisas Vilniuje teiks ir mašinos plovimo, valymo paslaugas, pavyzdžiui, cheminis salono išvalymas, variklio plovimas, mašinos vaškavimas ir panašiai. Kadangi autoservisai Vilniuje gali aptarnauti klientą nuo-iki ir jų išsidėstymas yra labai patogus, jiems belieka tik prisitraukti klientus ir žinoma paversti juos tapti itin lojaliais. Taigi, kaip autoservisas Vilniuje turėtų reklamuotis ir kokios turėtų būti reklaminės priemonės?

Visų pirma, tikėtis, kad klientas jus atras pats arba ateis pagal rekomendacijas yra šiek tiek kvaila. Kodėl jis turėtų jūsų ieškotis, kai mieste yra pilna autoservisų ir jis gali nueiti į bet kurį kitą ilgai neiškodamas? Internetas yra visagalis, kiekvienas autoservisas Vilniuje turėtų turėti savo internetinę svetainę su aiškiu savo paslaugų pristatymu, kontaktais ir darbo laiku. Tačiau vien tik turėti internetinę svetainę ir niekaip jos nereklamuoti tai pat yra beprasmiška – tas pats, kas jos neturėti išvis. Jūsų internetinė svetainė turėtų būti pritakyta google paieškai ir filtruotis pagal kelis pagrindinius žodžius, tokius kaip, pavyzdžiui, „autoservisas Vilniuje“, „plovykla Vilniuje“ ir panašiai. Kitas būdas, kaip būti surandamiems per google paiešką, yra „Google Adwords“ reklamą (mokami paspaudimai už tam tikrus raktinius žodžius pirmose pozicijose). Taip pat neapleiskite socialinių tinklų, tokių kaip facebook`as ir nuolat komunikuokite su savo klientais, Vilniaus mieste taip pat šalia savo autoserviso galite įsigyti kelis stendus, reklamuotis vietiniuose radijuose.

Kaip išsirinkti tinkamą rankinę?

Turbūt nėra tokios moters, kuri savo spintoje neturėtų bent kelių skirtingų rankinių pasirinkimų. Taip jau yra, kad turbūt moteriškosios lyties atstovės tiesiog gimė su tokio pobūdžio daiktu rankose. Varle puslapyje galima rasti labai daug skirtingų rankinukų. Kiekvienai moteriai pavyks rasti konkrečiai labiausiai jai tinkantį variantą. Problema tame, kad dažniausiai dailiosios lyties atstovės nėra tikro, kas joms labiausiai tinka. Todėl ir pateiksime patarimus, kurie kur kas labiau palengvins paieškas.

 

  1. Smulkioms merginoms ir moterims nerekomenduojama nešioti labai didelių rankinių, kadangi jose paprasčiausiai dailiosios lyties atstovės paskęs. Aišku nesakome, kad pastarosios turėtų nešioti tik mažus rankinukus, tačiau neverta persistengti su dydžiu. Jis turi būti saikingas.
  2. Štai dideles rankines turėtų pamilti tos, kurios yra kiek aukštesnės nei įprastai arba apvalesnės. Paprasčiausiai, vizualiai tokio tipo moteris atrodys mažesnė. Na, net jeigu ji to ir nenori, tai puiki galimybė susitalpinti didelį kiekį daiktų vienoje vietoje. O kadangi tokio tipo rankinės joms tinka, tuomet verta pasinaudoti teikiamomis funkcijomis.
  3. Vertikaliomis linijomis puoštos rankinės padės žemoms merginoms atrodyti kiek aukštesnėms. Patikėkite, nebūtina net pirkti tokio tipo drabužius. Puikiai ir rankinukas padės perteikti ūgį.
  4. Rankinė turėtų būti derinama ir prie metų sezono. Kadangi Lietuvoje jie tokie ryškūs, tad nėra sunku. Nesakoma, kad galėti rankinukai žiemos metu atrodys kvailai. Reikia žiūrėti į medžiagą iš kurios pastarieji yra pagaminti. Kaip žiemos metu nenešiojame labai plonos ir krentančios medžiagos sijonų, taip pat nerekomenduojame nešioti ir iš tokios medžiagos pagamintų rankinių.

 

Įvertindamas visus pasiūlymus, kuriuos siūlo virtuali parduotuvė varlė – tikrai rasite variantą, kuris labiausiai atitiktų jūsų figūros tipus. Nepamirškite, kad rankinę reikia derinti ir prie drabužių bei aksesuarų. Konkrečiai, kokia labiausiai tiktų reikia vertinti pagal tai, kokius drabužius paprastai nešiojate.