Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius

Teisingas sportinės avalynės pasirinkimas labai svarbus ir priklauso nuo to, koks sportas jums patinka. Praeityje liko tos dienos, kai lauke su viena pora sportinių batelių buvo galima užsiimti įvairiu sportu. Jeigu neatsižvelgsite į daugelį dalykų, jūs tiesiog galite pakenkti savo kojoms. Vis dėlto kaip gi reikia pasirinkti tinkamus batelius?

Žaidžiant daugelį sportinių žaidimų, didelis krūvis tenka apatinei galūnių daliai. Judama paprastai greitai, o kūno svorį labai dažnai tenka perkelti nuo vienos kojos ant kitos – tai daroma per pėdų ir blauzdų kaulus, audinius, sausgysles bei raumenis.

Taigi, renkantis sportinius bateluius svarbiausia sportuojant išvengti traumų ir, žinoma, užtikrinti, kad optimaliai judėtų kojos. Bet kaip to pasiekti? Įsigijant sportinius batelius reikia atsižvelgti į šiuos veiksnius:

Dėvėti tik tinkamus batelius. Dėvėkite tik batelius, tinkančius tam tikrai veiklai. Dažnai kyla pagunda išbėgti pabėgioti su tais bateliais, su kuriais sportuojate sporto salėje, arba pažaisti tenisą apsiavus bėgimo batelius, nes už batelius sumokėjote nemažai pinigų. Vis dėlto šiandien sportiniai bateliai kuriami ir pritaikomi tam tikrai veiklai bei specifinėms funkcijoms, todėl jų negalima naudoti įvairiam sportui. Daugiau nei vienos batelių poros įsigijimas, aišku, yra papildomos išlaidos, tačiau tai vis tiek pigiau, nei susižalojus kentėti skausmą ir mokėti už traumų gydymą.

Greitos sporto rūšys – horizontali atrama. Sporte, kuriame reikia greitai pradėti judėti arba greitai sustoti, staigiai keisti judėjimo kryptį, kaip tai yra žaidžiant skvošą arba tenisą, turi būti stipresnė horizontali atrama kojoms. Bateliai yra pritaikyti išvardytoms funkcijoms ir gerai apsaugo kojų kulkšnis nuo sužeidimų, o taip pat užtikrina didesnį judėjimo greitį aikštelės paviršiumi.

Universalios paskirties bateliai. (Training) Kaip suprantate iš pavadinimo, tai yra įvairios paskirties bateliai, tačiau geriausiai jie tinka avėti sportuojant sporto salėje. Bėgioti jie taip pat tinka, tačiau geriausia juos naudoti ant treniruoklio juostos, kur visada lygus paviršius ir pakankamai minkšta danga, todėl nereikalingas bėgimo bateliams būtinas minkštesnis padas. Šie bateliai yra universalūs ir tinka įvairioms sporto rūšims.

Kelioniniai bateliai. Kelionės pėsčiomis yra geriausias pavyzdys, kaip svarbu pritaikyti avalynę. Nelygus ir nežinomas bei nenuspėjamas paviršius, nemažai sverianti kuprinė ant pečių – tai kojoms ir kulkšnims tenkanti nemaža papildoma apkrova. Leidžiantis nuo kalno, galima greitai patirti kelio arba kulkšnies traumas bei skausmą, todėl bateliai turi kuo geriau nuo to apsaugoti. Kadangi keliaujant tenka nueiti ilgus atstumus, kelioniniai bateliai turi užtikrinti ne tik tinkamą kojų apsaugą, bet ir patogumą.

skaityti toliau: tinkamas dydis ir paskirtis >>